La thérapie comportementale et cognitive de l’insomnie (TCCI)

Qu’est-ce que la TCC ?

La thérapie comportementale et cognitive (TCC) est une psychothérapie centrée sur des problèmes précis.

Elle postule que les difficultés d’un patient repose sur des apprentissages dysfonctionnels. La thérapie consiste à accompagner le patient pour qu’il réalise un nouvel apprentissage qui lui permette de faire de diminuer ou faire disparaître ses difficultés (pour en savoir plus sur les TCC : AFTCC). Dans le cadre de l’insomnie, il s’agit de réapprendre à dormir.

Qu’est-ce que l’insomnie ?

On parle d’insomnie lorsque l’on observe une perturbation soit de l’endormissement, soit du maintien du sommeil, ou encore lors de réveils précoces. La fréquence doit être au moins de trois fois par semaine et depuis plus de trois mois. Il s’agit de critère clinique (DSM-5).

L’insomnie chronique touche a peu près 9% de la population française. Cette perturbation régulière du sommeil a des conséquences en termes de performances et d’humeur.

L’insomnie augmente le facteur de risque pour beaucoup de pathologies. Elle est souvent associée à des troubles anxieux et dépressifs.

Pourquoi ce site ?

Les psychologues prenant en charge l’insomnie sont peu nombreux et mal référencés.

De ce fait, les patients ne savent pas vers qui s’orienter.

L’objectif est donc de contribuer à la formation des psychologues à la prise en charge de l’insomnie.


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Prendre en charge l’insomnie par les TCC

LES ATELIERS DU PRATICIEN

Comprendre le sommeil et ses troubles
Démarche diagnostique
Accompagnement et prise en charge à tous les âges

Auteur : Sylvain Dagneaux
Edition DUNOD.

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Les TCCI !

Les TCCI sont recommandées en première intention comme traitement des insomnies chroniques. Pour pratiquer les TCCI, il est nécessaire d’être formé aux TCC et d’avoir des connaissances sur le sommeil et ses pathologies.

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