La somnolence et la fatigue, c’est la même chose.

Faux : La somnolence est l’état intermédiaire entre le sommeil et la veille ; elle précède l’endormissement. La fatigue est un état physiologique consécutif à un excès de travail ou à un effort trop long et comportant une baisse de performance.

Question suivante :

Il faut que je sois couché avant une certaine heure, sinon je ne serai pas en forme le lendemain.


VRAI                 FAUX



Les TCCI !

Les TCCI sont recommandées en première intention comme traitement des insomnies chroniques. Pour pratiquer les TCCI, il est nécessaire d’être formé aux TCC et d’avoir des connaissances sur le sommeil et ses pathologies.

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Prendre en charge l’insomnie par les TCC

Auteur : Sylvain Dagneaux

Edition DUNOD.

Comprendre le sommeil et ses troubles
Démarche diagnostique
Accompagnement et prise en charge à tous les âges