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Outils pour les professionnels (questionnaires)

Les croyances erronées sur le sommeil sont nombreuses. Vous pouvez tester vos connaissance à l’aide du quiz sur le sommeil qui illustre ce que vous devez savoir.

Il est important de vous former et de ne pas vous contenter d’utiliser des astuces.

J’organise régulièrement des formations cliniques en petits groupes :

Prendre en charge l’insomnie par les TCC : Les bases (3 jours)
Prendre en charge l’insomnie par les TCC : Les comorbidités psychiatrique (2 jours)
Prendre en charge les troubles du sommeil de l’enfant (2 jours)

En savoir plus sur les formations sur le sommeil et la TCC de l’insomnie

Pour tous ceux qui se sont déjà formés,

Vous trouverez un ensemble d’outils téléchargeables que je vous invite à vous approprier.

Agenda de sommeil

L’agenda de sommeil est un recueil jour par jour et heure par heure des informations quantitatives et qualitatives concernant votre sommeil tel que l’heure de mise au lit, l’heure d’endormissement, la durée de sommeil, la qualité de sommeil etc.

Télécharger l’agenda de sommeil

Échelles d’évaluation du sommeil de l’adulte

Agenda de sommeil
Index de Sévérité de l’Insomnie (ISI)
Questionnaire d’aide au diagnostic
Échelle de somnolence d’Epworth
Echelle de somnolence de Standford
Échelle de fatigue de Pichot
Échelle de fatigue de Flinder FFS
Échelle de matinalité vespéralité MEQ SA
Distorsions cognitives sur le sommeil

Éducation

Interrupteur du sommeil
Variateur du sommeil
4 jours sans dormir

Matériel de C. Morin

Agenda de sommeil de Morin
Croyances et attitudes sur le sommeil de Morin C16
Croyances et attitudes sur le sommeil de Morin C30

Échelles d’évaluation du sommeil de l’enfant

Questionnaire de matinalité vespéralité MESC
Echelle de somnolence ESAE 7 -13 ans
Epworth adolescent 14-17 ans