La luminothérapie est indiquée pour un épisode dépressif caractérisé.

Vrai : elle peut contribuer à améliorer l’humeur surtout en cas de mauvaises nuits.

Quand on a mal dormi, il est important de dormir plus longtemps le lendemain pour récupérer.


VRAI                 FAUX



Les TCCI !

Les TCCI sont recommandées en première intention comme traitement des insomnies chroniques. Pour pratiquer les TCCI, il est nécessaire d’être formé aux TCC et d’avoir des connaissances sur le sommeil et ses pathologies.

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Prendre en charge l’insomnie par les TCC

Auteur : Sylvain Dagneaux

Edition DUNOD.

Comprendre le sommeil et ses troubles
Démarche diagnostique
Accompagnement et prise en charge à tous les âges